サイクリングいってきた

朝8時、集合場所に俺とＲＧＭさんが集合。
朝8時40分、EIJI到着。仕事終わって直行してきたらしいからあんまり責め立てませんでした。ご苦労さんｗ

今日の予定は阿賀の里になりましたが、メンツのテンション次第で村松公園でＵターンするかって方向で。
ＲＧＭさんは久しぶり＋長距離だったのもあり、登りがとても辛そうでした。
重量補正とかもあるんだろうなぁ…。
ＲＧＭさん本人は「登りのペダリングそのものを間違えてる気がする」と言ってたけど、見てる分には割と安定した走りなんですよね。
回転数や姿勢が安定してて、フォーム自体は整ってるように見えます。
足に力を入れすぎてるって言ってた。多分重量補正もあって足を回してるだけじゃ漕げないのかも？
腹筋と脚力を向上させれば楽に漕げると思いますｗ
脚力は力を入れるって意味じゃなくて、足を高速で回転させる力の方で、腹筋はそれを脚力だけに頼らずに腹の辺りで足を回すイメージを安定させる為に必要なので。


昼過ぎにゴール。
紅葉を満喫し、素晴らしい秋晴れに心躍らせてきた。
つーか日差しつえぇｗ
友人と走るサイクリングは楽しかったですｗ

昼飯は近所のラーメン屋、一品香。
みそラーメンセットがジャスト1000円で餃子とライス付きになって安定プランでした。
EIJI様がスタミナつけめんというものを注文してた。
なんか…つけめんって言うか……「野菜あんかけラーメン作ろうとしたけど野菜入れすぎて麺が入らないから麺を別の皿に入れてみた」って感じだったｗ
野菜多すぎだろｗ


14時に解散。
その後ジョギングしようか？って話をしてたんですが、豚薔薇様に連絡取れないし疲れて眠いから今回はスルー。
その後17時過ぎまで寝てた。